おうち時間が増えて、韓国ドラマとかYouTubeを見る時間が増えている方、多いですよね。
私もその一人。というか、Kpopに2017年ぐらいからドハマリしてライブへ行ったり、
韓国ドラマもブームの前から大好きだったので、変わらず見てます♡♡♡
ここ2年ぐらいの韓国ドラマ、もー！やばいですね(語彙力w)
いや、今日は韓国ドラマがテーマではないんです。韓国ドラマとかKpop語り出すと止まらないのでやめときます。笑
いろんなコンテンツを見るときに、ながらで簡単なエクササイズやストレッチやマッサージをしてるんですが、
そのときに100円ショップセリアのグッズを活用しているので紹介します。
お家時間で気を抜くとぷくぷくしてきてしまうし、ゴルフにもストレッチが良いので、ドラマの時間も有効活用！
足のマッサージ用に「FOOT＆ARM リフレッシュローラー」、エクササイズ・ストレッチ用に「エクササイズ バンド」を使っています。
両方ともセリアの商品です！
下のマットはお気に入りの黒のヨガマット。
まずは、FOOT＆ARM リフレッシュローラー。
これいいですー！前はゴルフボールで足裏コロコロしてたんですけど、ゴルフボールだと転がっていってしまうのが不満で。
これは勝手に転がったりしないです。
突起がツボに効いてよい仕事してくれます。疲れたふくらはぎにも効く。
指で掴めるぐらいの大きさで手軽で使いやすいです。
気兼ねなく旅行できるようになったら旅のお供に持っていきたい。
エクササイズ バンドはこんなパッケージに入っていました。
100均にエクササイズバンドがあるなんて。しかも、色がグレー！
エクササイズ用品は派手な色のものが多いので、グレーを見つけてうれしくて。
バンドを足にひっかけて、腕とか背中を動かす軽い筋トレをしたり、
足にテンションをかけて伸ばす運動をしてます。
肩甲骨周りのストレッチにもすごく使いやすいので、ゴルフ前後にもおすすめ。
NetflixとかYouTubeを見ながらダラダラしすぎちゃうので、ながらエクササイズとマッサージでちょっとでもボディメイクをしておけば、スタイル維持につながるかなと思っています。
今日もお読みいただいてありがとうございました！
◆◆Guriko◆◆
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