ゴルフ日記 体づくり・健康

100均セリアのアイテムで、ドラマ時間にながらエクササイズandマッサージ

おうち時間が増えて、韓国ドラマとかYouTubeを見る時間が増えている方、多いですよね。

私もその一人。というか、Kpopに2017年ぐらいからドハマリしてライブへ行ったり、

韓国ドラマもブームの前から大好きだったので、変わらず見てます♡♡♡

ここ2年ぐらいの韓国ドラマ、もー!やばいですね(語彙力w)

いや、今日は韓国ドラマがテーマではないんです。韓国ドラマとかKpop語り出すと止まらないのでやめときます。笑

いろんなコンテンツを見るときに、ながらで簡単なエクササイズやストレッチやマッサージをしてるんですが、

そのときに100円ショップセリアのグッズを活用しているので紹介します。

お家時間で気を抜くとぷくぷくしてきてしまうし、ゴルフにもストレッチが良いので、ドラマの時間も有効活用!

足のマッサージ用に「FOOT&ARM リフレッシュローラー」、エクササイズ・ストレッチ用に「エクササイズ バンド」を使っています。

両方ともセリアの商品です!

下のマットはお気に入りの黒のヨガマット。

まずは、FOOT&ARM リフレッシュローラー。

これいいですー!前はゴルフボールで足裏コロコロしてたんですけど、ゴルフボールだと転がっていってしまうのが不満で。

これは勝手に転がったりしないです。

突起がツボに効いてよい仕事してくれます。疲れたふくらはぎにも効く。

指で掴めるぐらいの大きさで手軽で使いやすいです。

気兼ねなく旅行できるようになったら旅のお供に持っていきたい。

エクササイズ バンドはこんなパッケージに入っていました。

100均にエクササイズバンドがあるなんて。しかも、色がグレー!

エクササイズ用品は派手な色のものが多いので、グレーを見つけてうれしくて。

バンドを足にひっかけて、腕とか背中を動かす軽い筋トレをしたり、

足にテンションをかけて伸ばす運動をしてます。

肩甲骨周りのストレッチにもすごく使いやすいので、ゴルフ前後にもおすすめ。

NetflixとかYouTubeを見ながらダラダラしすぎちゃうので、ながらエクササイズとマッサージでちょっとでもボディメイクをしておけば、スタイル維持につながるかなと思っています。

今日もお読みいただいてありがとうございました!

◆◆Guriko◆◆

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